Benefícios da Massagem

A massagem é uma forma de proporcionar maior qualidade na saúde das pessoas e atua também como prevenção de patologias, além de proporcionar bem estar ao corpo e a mente. Com diversas opções de técnicas, tempo de duração com locais e profissionais espalhados no mundo, a massagem tem fácil acesso a esse e pode ser encontrado além dos spas urbanos, em aeroportos, clínicas, hotéis etc.

Entre tantos benefícios, a massagem influencia o sistema nervoso e muscular, auxilia na redução do stress, beneficia os sistemas circulatório e linfático, oxigena as células do corpo, ajuda na redução da fadiga mental, auxilia na eliminação de toxinas, no alívio de dores musculares, dores de cabeça, melhora do sono, cansaço, ansiedade, liberação das fáscias, a melhora da flexibilidade e da coordenação motora além de proporcionar um momento de pausa, de consciência corporal, ativação dos sentidos e deleite.

Embora haja muitos benefícios na massagem, é importante ter uma anamnese da pessoa para direcionar melhor o tratamento e considerar possíveis contraindicações em algumas situações, no primeiro trimestre da gestação e principalmente em casos de doenças pré-existentes onde a liberação médica se faz necessária.

Inclua esse hábito na sua rotina.

Bem estar é estar bem.